★初めて「ココロのPatio」に訪れてくれた方へ★

このブログや私自身に関する簡単なご紹介記事です。
少し長くなりますが、最後までお読み頂ければ幸いです。

本当に大切なのは、幸せに“なる”力ではない
幸せを“感じる”力なんだ

こんな言葉がこのブログで伝えたいメッセージの１つです。

例えば、心にちょっと隙間が出来てしまった時、それを埋めるために何かを得ようと焦るのではなく、もう一度、自分が持っているものを見つめ直してみる。
そんな些細な目線の切り替えで、心がすっと軽くなる事が多いものです。

このブログでは、産業カウンセラーとしての知識や経験をもとに、心がすっと軽くなるようなヒントをお伝えできればと思っています

ブログ以外にも、メルマガや体験カウンセリングも実施しています。
詳しくは以下の項目をクリックしてみて下さい。

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慌ただしい日々に感じる、新しい役割を選び直すという事

最近、かなり仕事が忙しくなって来ていて、ブログもメルマガも休止状態になってしまっていました。

メルマガについては、発行スタンドのミニまぐから、「長期未発行メルマガについて」というメールまで来てしまいました・・・

でも、必ず復活させますので、読者登録して頂いてる皆様には、ぜひぜひ、もう少しお待ち頂けたらと願っています

家族との時間もかなり少なくなっていたのですが、今日は、娘が習っているピアノの発表会に行ってきました。

ホントにマイペースではありますけど、前よりも巧くはなっていて、父親があんまり関われなくても、それなりに育つもんだよな・・・なんて安心したような、ちょっと寂しいような気分でしたね。

私が家庭について考える時には、稲盛和夫さんの「大きな愛にめざめる」という言葉が、心の中に良く浮かんでくるんです。

「成功への情熱」という本の中で、稲盛さんはこんな言葉を語っています。

「自分では家庭を犠牲にしているとは思っていません。それは、小さな愛で家庭、あるいは自分個人を守ることではなく、大きな愛で多くの従業員を幸せにする事が私の使命だと思っています。」

仕事とか家庭とか色々なものが、私に何らかの役割を求めてくれています。

そしてその役割も、その時々で変わらなければならないし、自分自身が腹をくくって選び取って行かなければならないものだと思うんです。

そして、多分、特に忙しくなったりするのは、新しい役割を選び直さなければ対応できないというサインのような気がするんです。
今は、私がそのサインに向き合わなければならない時期なのかも知れません。

そういう意味では、子供も大人も、それぞれの課題を乗り越えなければ成長できないという点では、まったく同じなんでしょうね。

僕も自分の「発表会」で、負けないように頑張るからね・・・

「ありがとう」に、ありがとう・・・

今日は、私が企画から関わっていた合宿研修の最終日でした。
企画だけでなく、講師として研修中のグループワークの部分を仕切ったりしたので、終わったらどーっと疲れが出ちゃいました・・・

でも、最後に受講生のみなさんから、笑顔で「ありがとう」と言ってもらえた時は、やっぱり嬉しくなりました。

よくよく考えたら、別にありがとうと言わずにすませる事も出来るのに、あえてそう言ってくれる事に、逆にありがとうって言いたい気持ちになりました。

ありがとうって、「有り難い」が語源でしたよね。
今風に云えば「ありえな〜い」事がありえたからこそ、感謝したくなるって意味なんでしょう。

以前にこのブログにも書きましたけど、例えば、あなたと私が出会う確率は、世界の人口から考えると、６５億分の１なんですよね。→「奇跡的な出会いの確率」

これは、まさに「ありえな〜い」確率だと思います。

だからこそ、まずは、あなたと出会えただけで、それだけで「ありがとう」なんですよね。

そんな風に考えられたとしたら、色々な人々と接する時に、もっと「ありがとう」が云えるようになるかも知れませんね。

ということで、最近忙しい事を言い訳に「ありがとう」や笑顔が足りなくなっている事に気付いた、私自身に対する反省文を終わります・・・

この世界の悪が全て自分のせいだったとしたら・・・？

他人の批判をしたり、他人の事で怒りを感じたりする人がいますよね。
お酒を飲んだりした時に、そんな話になる事も良くあるでしょう。

もちろん気持ちは分かるけど、私はそんな人を見ると「もったいないな〜」と思うんです。
当たり前の事だけど、他人の問題にとらわれた時間を、自分の問題を解決するために使ったら・・・。
きっと、自分がどんどん幸せになっていきそうですよね？

でも、そうは言っても、私も弱い人間なので、何か問題が起きたりすると他の人や環境のせいにしたくなる時があります。

そんな時は、なるべくこんな問いかけを自分に投げてみる事を心がけています。

「もしこのトラブルの原因が１００％自分にあったとしたら、自分は何をすれば良かったんだろう？」

別に、自虐的になる訳ではなくて、あくまでも１つの思考実験としてそう考えてみるんです。

まあ、試しにそう考えてみると、一つや二つは何か胸に引っかかるものが出てくるんですよね。
場合によっては、１０個以上でてきたりしますが・・・

そんな風にして出てきたものは、やっぱり自分の欠点である事がが多いです。

でも、そこで自分を責めたりしないで、開き直って無条件に自分を許してあげちゃいます
（ココが大事なポイントだと思います！）

そして、浮かび上がってきた自分の欠点を直すために、たとえ些細な事でも何か出来る事を考えてみるんです。
その次は、もう行動するだけです。

そんな事を繰り返していると、行動しなきゃいけない事が沢山出てきて、どんどん忙しくなってきます。

忙しくなってくると、とてもじゃないけど他人の批判をしている時間なんてなくなってきますよね。

こんな風に考えてみると、他人の事が気になるのは、自分がヒマだからかも知れません。
どうしてそんなヒマができるのか。
それは、もしかしたら自分の問題から目を背けているからかも知れませんね。

カウンセリングの手法でゲシュタルトセラピーというものがあります。
ゲシュタルトセラピーでは、他人の問題にとらわれている心を、自分の問題に引き戻す事を重視します。

やっぱり、自分の問題に焦点を当て続ける事が幸せに繋がって行くんだと思います。

この世界の悪が全て自分のせいだと考えてみれば、自分の課題が見えてくる。
そして、その課題を解決した分だけ、自分でこの世界を変える力が強くなる。

カラ元気でも絞り出すとしたらこの曲を！

最近、特に仕事が忙しく、研修施設に泊まり込みの日が続いたりして、ちょっとヘタリ気味ななので・・・

聴けば必ず元気が出るやつを１曲欲しいところで・・・スガシカオさんの「コノユビトマレ」を載っけておきます。
良かったら、一緒に聴いてやって下さい

http://www.youtube.com/watch?v=RWI0Pg8SWnI

私は、JPOPではスガシカオさんの大ファンだったりします。
実は、私はスガシカオさんと同い年です。
それに、私と同じ村上春樹ファンなので、独特の詩の世界にも親近感を感じるんですよね。

コノユビトマレの歌詞の世界って、まさにカウンセラーのスタンスに通じるものがあるような気がするんです。

例えば、自分の事を好きじゃない人に、「この指とまれ」と呼びかけて、無理に笑ったりしなくていいんだと云う気付きを得てもらえたとしたら、それはまさにカウンセリングの効果と同じじゃないかって思いますね。

それともう１曲、ちあきなおみさんの「喝采」のカバーもシビレマス

http://www.youtube.com/watch?v=Z_poCzfR1tI

さて、明日もカラ元気で行くしかないか〜

本屋さんにて・・・

私には、仕事帰りや休日などちょっと時間があると、ふら〜っと本屋さんに入る癖があるんです。

今日も、ふら〜っと本屋さんに入ったら、こんな表示が・・・。

「村上春樹新刊発売まであと６日〜海辺のカフカから７年ぶり！」

実は、私は村上春樹さんの大ファンなんです！

知らなかったのですが、村上春樹さんの新刊長編が5月29日に発売されるんですね〜
以前、ネットでインタビュー記事を見てから、いつ出るのかと楽しみにしていたんです。

新潮社のホームページを見ても、内容は全く分からないのですが・・・。
もし、少しでもヒントを知りたい方は、このブログの過去記事を参照してみて下さいね。
2008年５月の村上春樹さんのインタビュー記事が読めます。

→「深く広い心というものは」

早く29日にならないかな・・・と思いつつ、今日は他の本を２冊買っちゃいました。

一冊目は、「人は死ぬから生きられる〜脳科学者と禅僧の問答」

二冊目は、「心をはなれて、人はよみがえる〜カウンセリングの深淵」

読み終わったら、感想でもブログにあげようと思いますが、実は、まだまだ読んでない本が家に溜まってるんです

最近、「何か欲しいものは？」といったような事を聞かれると、真っ先に「時間！」と答える自分がいます・・・